Acid folic: ceea ce este necesar pentru femei în timpul planificării sarcinii și fetării

Organismul femeii este un sistem complex, în care lucrarea tuturor organelor este planificată în mod clar. Cu toate acestea, pentru o funcționare corectă, vitaminele și mineralele trebuie să intre regulat în sânge. Unul dintre elementele principale feminine este acidul folic sau B9. Se mai numeste si vitamina sarcinii. Medicii moderni insistă că prezența acestei componente utile în corpul unei mame viitoare ar trebui să fie în cantitate suficientă chiar înainte de concepție. Și în timpul gestației fătului, ea joacă un rol important în formarea și dezvoltarea organelor și sistemelor copilului viitor.

Rolul acidului folic în corpul uman

Sănătatea umană depinde de mulți factori. În primul rând, oamenii se îngrijesc de imunitatea lor. Nu este nimic pentru care medicii insistă asupra unei diete complete și echilibrate pentru copii și adulți, deoarece este cu alimente toate vitaminele și mineralele necesare pentru vitalitate să intre în sânge. Cu toate acestea, oamenii de știință au demonstrat că un număr mare de substanțe nutritive sunt pierdute în timpul procesului de gătit, astfel încât unii oameni (nu numai adulți, dar și copii) medicul poate recomanda administrarea B9 sub formă de tablete.

Merită să știm că, cu depozitarea pe termen lung a alimentelor bogate în vitamina B9, în special în lumina soarelui, se pierde aproximativ 50% din acidul folic. Și în timpul gătitului, aproape 90% din vitamina este distrusă de conținutul său original în alimentele brute.

Acidul folic este considerat o vitamină solubilă în apă și a fost izolat pentru prima dată din frunze de spanac în distanța 1941goda, iar deja cinci ani mai târziu, în 1945, oamenii de știință au reușit să sintetizeze acest element important prin mijloace chimice. Aceasta este ceea ce obținem atunci când luăm pilula. Mai recent, se credea că B9 - vitamina exclusiv de sex feminin, dar astăzi, medicina modernă atrage atenția asupra faptului că acidul folic în cantități suficiente ar trebui să fie prezent în corpul masculin. Medicii explică faptul că acidul folic afectează multe procese din organism, de aceea este o substanță necesară atât pentru femei, cât și pentru bărbați:

• vitamina B9 este importantă pentru funcționarea completă a forțelor imune ale organismului, precum și a sistemului nervos central (CNS);
• responsabil pentru asimilarea aminoacizilor și proteinelor;
• contribuie la buna funcționare a sistemului circulator: participă la procesele de hematopoieză;
• îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv: ajută la protejarea organismului de otrăvire și, de asemenea, îmbunătățește apetitul;
• Acționează ca intermediar: ajută la digestia în organism a altor vitamine și minerale;
  

  Foarte des, acidul folic este prescris concomitent cu vitamina E, B12, C și fier.

• joacă un rol de lider în formarea celulelor ADN și ARN care poartă informații ereditare;
• contribuie la prevenirea dezvoltării aterosclerozei;
• important pentru activitatea creierului;
• în terapia complexă B9 este prescris pentru tratamentul bolilor musculare ale inimii și a vaselor de sânge.

Lipsa acestei vitamine este caracterizată de următoarele simptome:

• somn sărac: nopți neliniștite sau frecvente fără somn;
• lipsa apetitului, ceea ce duce la o pierdere accentuată a greutății;
• oboseala rapida: chiar dimineata, dupa ce a dormit toata noaptea, o persoana nu se simte odihnita;
• cefalee: migrenă în unele cazuri;
• iritabilitate, stări depresive;
• dezvoltarea anemiei cu deficit de fier.

Pentru a primi pe deplin acid folic, medicii recomanda consumul de alimente si alimente care sunt bogate in aceasta vitamina.

În sezonul rece, când există o lipsă acută de fructe și legume proaspete, mulți experți recomandă să urmeze preparate care conțin vitamina B9. O optiune excelenta sunt complexe de vitamine si microelemente benefice, concepute special in functie de nevoile adultilor si copiilor sub 12 ani.

Tabel: alimente bogate în vitamina B9

Video: medicul despre beneficiile vitaminei B9

De ce doctorii atribuie femeilor la recepție

Medicina modernă recomandă familiilor să ia o abordare responsabilă a nașterii unui copil. De aceea astăzi există centre speciale de planificare familială, unde cuplul poate aplica, dacă este necesar. Chiar dacă o femeie și un bărbat nu au probleme de sănătate, consultarea medicului este obligatorie. Nu toată lumea știe că lipsa anumitor vitamine și minerale, în special acidul folic, duce deseori la patologii în dezvoltarea fătului.

Nu luați decizia de a lua singuri pilulele. La urma urmei, numai medicul va efectua un sondaj, va evalua istoricul și pe baza rezultatelor va numi medicamentul necesar, doza și timpul maxim de aplicare.

Vitamina B9 la planificarea sarcinii

Astăzi, medicii consideră că este necesar să începeți să luați medicamente care conțin vitamina B9 cu cel puțin trei luni înainte de începerea planificării sarcinii și este mai bine să măriți această cifră la șase luni. Nu vă temeți că în acest timp este posibilă acumularea excesivă de materie în organism. Acest lucru nu se va întâmpla, deoarece B9 este digerat numai în cantitatea necesară în acest stadiu, rămășițele sunt îndepărtate imediat din corp. De aceea, în momentul fertilizării, nu ar trebui să existe un deficit în acest sânge pentru a nu provoca diverse probleme nu numai cu sarcina purtătoare, ci și cu sănătatea viitorului fiu sau fiică.

Odată ce un cuplu decide să nască un copil, medicii numesc femeile B9 pentru a evita următoarele consecințe:

• B9 participă la procesele de sinteză a acizilor, care joacă un rol major în formarea unui ou fără defecte. Dacă oul a fost format cu prezența unor patologii, fertilizarea acestuia nu apare deloc sau este plină de embrioni nesănătoși;
• cu o deficiență a acestei vitamine, o abrupție parțială sau completă a placentei este posibilă în primele săptămâni după concepție;
• pentru a reduce riscul de anemie la femei. Cu anemie în grade diferite, se dezvoltă hipoxia fetală (absorbția insuficientă a oxigenului de către copil). În consecință, poate exista o întârziere în dezvoltarea viitorului copil sau a morții intrauterine.
• pierderea apetitului la femei. Aceasta înseamnă că mama insarcinată nu va mânca bine și, prin urmare, nu va primi elementele utile necesare împreună cu alimentele;
• iritabilitate excesivă și tulburări nervoase. Starea emoțională poate afecta procesul de concepție. În unele cazuri, femeile care sunt deprimate nu pot rămâne însărcinate, dar merită să ajusteze fundalul emoțional, totul se dovedește singur.

Au fost efectuate studii care au arătat că acidul folic contribuie la conceperea unui copil. Oamenii de știință au descoperit că femeile care au consumat mult timp vitamina B9 au crescut fertilitatea - capacitatea unei femei de a rămâne gravidă.

Nu credeți că numai o femeie trebuie să se pregătească pentru nașterea unei miezuri. Mama și tatăl sunt responsabili pentru sănătatea puilor. Prin urmare, viitorul tată trebuie doar să ia folați, deoarece:

• șansele de a naște un băiat sau o fată sănătoasă sunt de mai multe ori mai mari;
• crește mobilitatea celulelor masculine și crește capacitatea spermei de a fertiliza oul;
• numărul de spermatozoizi care poartă un set cromozomal greșit este redus de mai multe ori.

Este de remarcat faptul că vitamina B9 este mult mai rău absorbită de fumători, precum și de cei care abuzează de alcool. De aceea, medicii recomandă să renunțe la obiceiurile proaste, chiar și pentru câteva luni din perioada de planificare și până la însăși concepția.

Importanța folatului în timpul sarcinii

Obstetricienii-ginecologi nu încetează să mai acorde atenție, că recepția acidului folic este obligatorie și în așteptarea unei miezuri pentru a evita defectele și patologiile dezvoltării fetale. Lipsa vitaminei B9 la o femeie însărcinată poate duce la abateri grave la nivelul fătului:

• probleme cu dezvoltarea mentală: la sugari după naștere, întârzierea dezvoltării mentale și a vorbirii este adesea diagnosticată;
• hernia creierului - proeminența cavității craniului datorită unui defect care a fost format în timpul formării organelor fetale;
• malformații ale mușchiului inimii;
• defecte în dezvoltarea tubului neural al fătului, ca urmare a diagnosticării patologiilor coloanei vertebrale, măduvei spinării și altele;
  

  Un defect grav care se poate produce la fat datorită deficienței de acid folic este anencefalia - absența tuturor sau a unei părți a emisferelor cerebrale. Aceasta este o indicație directă pentru întreruperea sarcinii.

• fetale fetale pe termen scurt (de obicei în primele 12 săptămâni), avort spontan;
• Buza lui Hare este o anomalie în care buza superioară a copilului este împărțită în două părți.

Unele femei refuză complet să ia medicamente, inclusiv complexe de vitamine, în timpul fetării, stipulând acest lucru pentru a nu dăuna copilului. Cu toate acestea, această decizie pune în pericol sănătatea viitorului copil. Potrivit studiului, până la 80% din patologiile dezvoltării sistemului nervos se datorează lipsei de acid folic în primele 12 săptămâni de sarcină.

Regulile de a lua vitamina B9

Cantitatea necesară de vitamina B9 în fiecare caz este determinată individual. Înainte de a planifica concepția, o doză suficientă de vitamina B9 este de 400 mcg, dar din momentul în care a început în corpul unei vieți noi această cifră crește la 600-800 mcg pe zi. La începutul celui de-al doilea trimestru, medicul poate reduce din nou doza la 400 mcg, în funcție de nevoile individuale ale mamei care se așteaptă.

Este interesant de știut că acidul folic este o vitamină care nu este produsă de organism. Ie pentru a-si reface rezervele, o femeie poate consuma doar alimente bogate in B9 si luand medicamente speciale.

Tabletele se iau indiferent de consumul de alimente, cu multă apă. Monopreparatele de acid folic sunt produse de diferite companii și sunt mici comprimate de culoare galbenă ușor de înghițit.

Pentru tatăl, într-o etapă de planificare a concepției copilului, este suficient să luați zilnic 400 micrograme de vitamina B9.

Cu toate acestea, în cazul în care familia viitorului tată sau mamă a avut cazuri de patologie a tuburilor neurale, doza poate fi crescută la 2 mg pe zi. Există situații în care un cuplu căsătorit are deja un copil cu o astfel de patologie. Apoi, pentru a preveni repetarea situației, medicul recomandă unei femei să ia până la 4 mg de B9 zilnic, tatăl crește, de asemenea, doza de acid folic în mod individual.

Video: Acid folic în timpul sarcinii

În alte cazuri, poate fi necesar să luați vitamina B9

Cu toate acestea, nu numai planificarea sarcinii, iar femeile în situație au nevoie de acid folic. Atât bărbații cât și doamnele ar trebui să ia o doză preventivă sau curativă de medicament (în funcție de motiv, medicul selectează individual doza și timpul de aplicare a medicamentului) în următoarele cazuri:

• boli intestinale și gastro-intestinale: sindromul intestinului iritabil, boala Crohn, colita ulcerativă;
  

  Experții au constatat că, cu deficit de folic prelungit, dezvoltarea cancerului de colon este posibilă.

• femeile care iau contraceptive orale;
• oameni care fumează și adesea abuzează de alcool;
• în timpul tratamentului cu medicamente diuretice.

Copiilor li se prescrie, de asemenea, aportul de acid folic: sugarii cu o doză de 40-60 μg, copii mai mari în funcție de vârsta lor - 100-200 μg. Vitamina este recomandată pentru întărirea imunității în timpul sezonului de răceală, formării normale a sângelui, creierului și a sistemului nervos. De obicei, medicii prescriu medicamente în complexul multivitaminic.

Cele mai renumite medicamente pentru femeile care conțin substanțe

Pe piața farmacologică există o mare varietate de medicamente care conțin compoziția acidului folic. Aceste monopreparate și complexe multivitamine:

• Folio - mici comprimate de culoare albă, 150 bucăți pe pachet, care conțin în plus față de vitamina B9, iodul este, de asemenea, un element foarte important în timpul planificării sarcinii și în timpul gestației. Foarte frecvent Folio este prescris de medici cu 3 luni înainte de concepție și în primele 12 săptămâni;
• Acid folic - calitate ridicată și preț foarte bun;
• Folacin - conține o doză crescută de acid folic și se utilizează numai în conformitate cu prescripția medicului, în cazul în care perechea prezintă un risc ridicat de a avea un copil cu defecte de tub neural;
• multivitamine complexe: Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal, Multi-table perinatal - preparate speciale pentru prevenirea și completarea deficitului de vitamine și minerale în timpul sarcinii.

Tabel: caracteristicile comparative ale preparatelor din vitamina B9

Fotogalerie: preparate care conțin acid folic

Pentru ce este necesar să o consumați: recenzii ale mamelor și ale femeilor însărcinate

Toată lumea este numită și beneficiile ei sunt minunate! Este implicat în formarea tubului neural în embrion și este prevenirea malformațiilor congenitale ale creierului.

Și am băut, deși ginecologul meu a prescris medicamentul Foliber este acidul folic + vitamina B12, am băut săptămâni de la 4-5 la 16. Medicul a spus pentru dezvoltarea sistemului nervos central al fătului.

Medicul meu mi-a sfătuit să beau mai mult acid folic în faza de planificare. Și undeva până la 4 luni de sarcină, am băut-o.

Și am băut un curs împreună cu soțul înainte de sarcină, atunci cum totul se întâmplă eu până la 19 săptămâni băut fără pauză. O vitamina foarte buna si, cel mai important, cea mai accesibila si folositoare.

Buna ziua tuturor! Medicamentul de droguri mi-a fost prescris de acid folic, când eram însărcinată, am venit să mă înregistrez și mi-a fost prescris imediat acidul folic și vitamina E. Mi-au spus să o iau până la a șaisprezecea săptămână, după care ginecologul mi-a spus imediat să încep să iau vitamine unsprezece.

Oamenii se vând în diferite pachete. Este și în borcane de plastic mici, și este aici în plăci atât de mici. Am cumpărat și așa, și așa. Aici am comprimate de acid folic de marca "Vitamine". Placa este obișnuită în structură, dar mică în dimensiune.

Înghițiți această vitamină nu este dificilă, deoarece este destul de mică. Nici măcar n-am avut timp să gust. În valoare de aceste vitamine nu este foarte scump, dar despre prețul de astăzi, nu pot să vă spun nimic. Nu mi-au provocat efecte secundare, boli sau alergii. Și cu copilul, totul este în ordine, iar acum, și în timpul sarcinii, nu mi sa spus că era ceva în neregulă cu el. Asta este, putem concluziona că, desigur, este nevoie de femeile însărcinate și nu numai. Și vă sfătuiesc să faceți asta.

Acidul folic este o vitamină obligatorie, care este recomandată în stadiul planificării sarcinii, precum și în timpul așteptării copilului. Medicii recomandă medicamente cu B9 nu numai pentru mamele viitoare, ci și pentru părinți, pentru a preveni posibilele riscuri de patologie la nivelul fătului. Experții avertizează că în timpul sarcinii cu alimente, un număr insuficient de elemente utile vin, astfel încât fără utilizarea medicamentelor nu se poate face. Nu ignora sfatul medicului: dacă vi se prescrie să luați acid folic - urmați întotdeauna schema sugerată de medic. Pe aceasta depinde sănătatea și viața viitorului copil.